O hipercalórico, suplemento alimentar de alta concentração calórica, é um dos suplementos mais consumidos por atletas e praticantes de musculação, com objetivo de ganhar peso e massa muscular.
Como mencionado anteriormente nesse blog, para ganhar aqueles quilinhos a mais, é necessário ficar em superávit calórico. Ou seja, ingerir mais calorias do que seu metabolismo consegue gastar.
No entanto, um dos maiores desafios para quem busca engordar, é conseguir comer o suficiente para isso. Uma das alternatinas a esse problema, é a suplementação.
Nesse post, vamos analisar a tabela nutricional de um dos hipercalóricos mais vendidos no Brasil e ver se de fato, esse sumplemento é uma alternativa viável para o ganho de peso.
Mass Titanium Refil 3Kg
- Valor: R$ 115,14
Na tablea nutricional fornecida pelo fabricante sobre o produto, informa que para cada dose (scoop 32g), são 120 calorias, 26g de carboidratos e 3,4 g de proteína, com um custo de R$ 1,20 para cada dose.
Segundo estimativas, para um indivíduo ganhar 1 kg de gordura, é necessário a ingestão de 7 mil calorias a mais do que o metabolismo consome.
Ou seja, para ganhar 1 kg em um mês, seria necessário ingerir a mesma quantidade de calorias necessárias para manter o peso e consumir 1.8kg de hipercalórico nesse período.
Alternativa mais barata
Se formos comparar com um scoop de farinha de soja integral (32g), são 132 calorias, 8,9g de carboidrato e 13g de proteínas. Levando em consideração que 1kg de farinha de soja é comercializado por cerca de R$ 21,00, uma dose de 32g sairia por R$ 0,67.
